Cum scapi de durerile de genunchi fără medicamente

Durerile de genunchi îți afectează viața de zi cu zi și pot duce la dificultăți de mers. În alte cazuri, însă, poate apărea  un disconfort provocat de durerea la nivelul articulațiior atunci când mergi pe jos, alergi sau pur și simplu îndoi picioarele.

Tratamente alternative de uz extern

1. Comprese reci – ai nevoie de 6 cuburi de gheață, un prosop sau o bucată de tifon. Înfășoară cuburile de gheață în prosop sau tifon și aplică pe zona afectată, apoi lasă să acționeze timp de 10-20 de minute. Datorită acestui remediu, durerea va fi alinată iar inflamația se va reduce.

2. Ulei de măsline şi oţet de mere – ai nevoie de o lingură de oțet de mere și o lingură ulei de măsline. Amestecă bine cele două ingrediente și aplică pe zona din față și din spatele genunchiului. Lasă să acționeze timp de 30 de minute, iar apoi spală genunchii cu apă curată.

3. Lămâi – ai nevoie de o lămâie, o jumătate de cană ulei de susan și o bucată de tifon pentru bandaj. Tăie lămâia în bucăți mici şi puneți-le într-o bucată de tifon. Leagă și înmoaie în ulei de susan timp de zece minute. Aplică pe zonă afectată și lăsă să acționeze timp de aproximativ zece minute. Repetă acest lucru de două ori pe zi, pentru a elimina durerea.