Vitamina minune fără de care digestia se face cu greutate în organism Webpress, 15 iunie 202315 iunie 2023 n același sens, există o vitamina pe care este aproape imposibil să o obții exclusiv din dietă: vitamina D. Iar legătură dintre această și sănătatea intestinală este una extrem de strânsă, conform studiilor. Modul în care vitamina D susține sănătatea intestinală Cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar este localizată chiar în intestin. Studiile indică faptul că vitamina D ocupă un rol deosebit de important în apărarea imună și, mai mult decât atât, ajută la optimizarea sănătății intestinale generale. Potrivit celor spuse de Adrian F. Gombart, profesor de biochimie la Institutul Linus Pauling al Universității de Stat din Oregon „există diferite gene reglementate de receptorul vitaminei D care pot afecta integritatea barierei intestinale și apărarea imună din intestin”. În continuare, studiile indică faptul că aportul de vitamina D, respectiv sănătatea intestinală merg mâna în mâna: fără un aport optim de vitamina D, microbiomul tău nu este pe atât de sănătos pe cât ar trebui să fie. Iar fără un intestin sănătos, vitamina D nu este absorbită la fel de bine în organism. Tu cum stai cu vitamina D? Poate că nu știi întocmai cum stai cu aportul de vitamina D. Potrivit statisticilor realizate de cercetătorii americani, un procentaj de aproximativ 29%, respectiv 41% dintre adulții americani suferă de deficiență, respectiv insuficientă de vitamina D. Cum poți suplimenta acest deficit? Cum te poți bucură de o sănătate intestinală optimă, respectiv o bună absorție a vitaminei D? Cu ajutorul unui supliment de vitamina D. Nu toate suplimentele acționează la fel Poate că te gândeșți că vei rezolva totul cu o scurtă vizită la farmacie, vei caută vitamina D și vei lua primul produs disponibil la raft. Cu toate acestea, trebuie să fii atentă la câteva aspecte importante: nu toate suplimentele cu vitamina D acționează în aceeași manieră. Iată ce trebuie să știi: Experții recomandă o doză zilnică de cel puțîn 5.000 UI – această este cantitatea de care ar avea nevoie un adult pentru a atinge nivelul optim de vitamina D Optează pentru Vitamina D3 – cea mai biodisponibila formă ( biodisponibilitatea presupune raportul dintre cantitatea de substanță activă și modul în care această este absorbită de organismul uman. În loc de concluzii Dacă îți doreșți să îți susții sănătatea intestinului (și a întregului organism) este necesar să îți asiguri un nivel optim de vitamina D. Dacă ai nelămuriri sau întrebări suplimentare, adresează-te cu încredere medicului tău și fă-ti analizele necesare. Comunicate noi Sanatate Stiri
Sanae Takaichi, supranumită „Doamna de Fier” a Japoniei după Margaret Thatcher, a obținut o victorie electorală zdrobitoare. China nu se bucură de rezultat 8 februarie 20269 februarie 2026 Coaliția prim-ministrului japonez Sanae Takaichi a obținut duminică o victorie electorală istorică, deschizând calea pentru reducerile fiscale promise, care au speriat piețele financiare, și pentru cheltuielile militare destinate contracarării Chinei, relatează Reuters. Conservatoarea Takaichi, prima femeie lider din Japonia, care spune că este inspirată de „Doamna de Fier” britanică Margaret… Citește mai mult
Ipoteză șocantă. Directoarea Bibliotecii Județene Tg. Jiu s-ar fi SINUCIS pentru că era trasă la răspundere în urma unui accident nefericit 1 martie 2023 „Doamna Olimpia Bratu organiza, vara, niște acțiuni minunate pentru copii, în Parcul Brâncuși.Sute de părinți și bunici își duceau copiii la activitățile Bibliotecii Județene ”Christian Tell”.Astă-vară, în iulie, în timpul unei astfel de acțiuni, o creangă uscată a căzut peste un copil, provocându-i o fractură la un braț,” a scris jurnalistul Narcis Daju. În… Citește mai mult
Horoscop 3 martie 2024. Săgetătorii sunt în elementul lor, dar le revine o responsabilitate mai mare pentru ceea ce răspândesc în jurul lor 2 martie 2024 Horoscop 3 martie 2024. Citește horoscopul de azi pentru zodia ta. Pe libertatea găsești Horoscop zilnic cu previziuni în dragoste, bani sau sănătate. Află ce îți rezervă astrele pentru ziua de azi. Horoscop Berbec – 3 martie 2024: Ai parte de o zi plină de revelații, de înțelegeri ale unor… Citește mai mult