Numărul ideal de ore de somn dezvăluit de experți: Vești dezastruoase pentru cei care dorm prea mult sau mai puțin

O cercetare realizată pe mai mult de 500.000 de persoane de către un grup de oameni de știință de la Universitatea Cambridge din Marea Britanie și Institutul de Tehnologie din Shanghai a descoperit că durata optimă a somnului este de 7 ore. În schimb, persoanele care dorm prea mult sau mai puțin au performanțe cognitive și o sănătate mintală mai proaste, confruntându-se cu o mortalitate crescută și cu demență.