Skip to content
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ

Știri pe scurt: comunicate.info

  • Acasa
  • Servicii

ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ

Știri pe scurt: comunicate.info

Cele mai sănătoase obiceiuri alimentare, culese din 7 țări

Webpress 15 noiembrie 202215 noiembrie 2022

Fiecare tara are avantaje intrinseci, iar localnicii profita din plin de acestea pentru a avea o sanatate buna la orice varsta. Acestia au obiceiuri alimentare sanatoase din care te poti inspira si tu, pentru a aduce tot ce-i mai bun in materie de nutritive.

Iata 7 obiceiuri alimentare sanatoase, inspirate din diferite parti ale lumii:

1. Japonia: Portii mici si mancare aspectuoasa

Indiferent de felul de mancare pe care il consuma, japonezii nu exagereaza niciodata cand vine vorba despre cantitate. Hrana calitativa si in portii mici este mai recomandata decat cantitatile mari de carbohidrati si carne.In plus, sushi-ul si alte preparate japoneze arata mereu bine – un truc eficient pentru a fi satisfacut de mancare, fara sa adaugi sosuri grele sau sa mananci prea mult.

2. China: Incetineste ritmul in care mananci

Chinezii folosesc, de cele mai multe ori, betisoare. Acest obicei nu numai ca pare foarte fancy, dar incetineste semnificativ ritmul in care acestia mananca.

Urmarea este ca, mancand lent, vei mesteca mai bine hrana, vei avea o digestie mai buna si vei sti imediat ca te-ai saturat, evitand astfel mancatul in exces.

3. Franta: Savureaza mancarea

In timp ce unele culturi, precum cea americana, glorifica mancarea low sugar si low fat si o consuma in cantitati mari, francezii cred ca mai bun si mai putin este mai bine. Acestia pun pret pe gustul mancarii si savureaza fiecare bucatica.

Astfel, ei reusesc sa se bucure din plin de gastronomie, cumpatat si fara excese!

4. India: Condimentele nu sunt doar gustoase, ci si benefice

Unul dintre cele mai yummy obiceiuri alimentare sanatoase este de preluat din India. In bucataria indiana se folosesc o multime de condimente colorate si savuroase.

Acestea nu numai ca ofera mancarii un gust fantastic, dar au si proprietati antiinflamatoare. Gandeste-te numai la scortisoara, turmeric si ghimbir!

5. Grecia: Echilibru intre tipurile de ingrediente

Alimentatia mediteraneana se numara printre cele mai sanatoase din intreaga lume, iar grecii pot fi un exemplu de „asa da”.

Acestia consuma in mod echilibrat cate putin din toate: masline si ulei de masline pentru grasimi sanatoase, peste si fructe de mare pentru proteine, branzeturi proaspete pentru savoare, fructe si legume sezoniere pentru vitamine si minerale. Ia-le exemplul si mananca si tu cat mai diversificat si mai echilibrat!

6. Suedia: Cea mai sanatoasa paine

Poate ca suedezii nu sunt maestri cand vine vorba de varietatea de legume si fructe proaspete, insa unul dintre obiceiurile alimentare sanatoase este painea neagra, din faina de secara.

Aceasta este extrem de satioasa, deci va fi consumata in cantitati mai mici. In plus, este plina de fibre si ajuta la un tranzit intestinal perfect!

7. Italia: Vin de calitate, in cantitati limitate

Stim cu totii deja ca alcoolul nu ne aduce nimic bun pentru sanatate, mai ales cand e vorba despre cocktailuri care contin foarte mult zahar, coloranti si combinatii de sucuri si siropuri.

Un obicei bun pe care il poti prelua de la italieni este simplificarea lucrurilor. Atunci cand vrei sa bei ceva bun, alege un pahar de vin de cea mai buna calitate. Este mult mai bine pentru corpul tau!

Comunicate noi Monden / Lifestyle Sanatate Stiri Turism

Navigare în articole

Stirea anterioara
Stirea urmatoare

Stiri asemanatoare

OnePlus a lansat în România telefonul Nord 3 5G, model ce costă 2.800 de lei

13 iulie 2023

​OnePlus a lansat n România smartphone-ul Nord 3 5G cu ecran de 6,7 inci, 256 GB stocare și 16 GB memorie RAM. Telefonul costă 2.800 de lei, iar compania spune că preia caracteristici de la „flagship”-ul OnePlus 11. Prețul nu este mic, dar producătorul spune că telefonul poate fi folosit…

Citeste toata stirea

Trotinetiștii au devenit adevărate pericole în trafic. Statistică UNSAR: Numarul accidentelor grave cu trotinete electrice s-a dublat

7 august 2023

Numărul accidentelor de circulație în care sunt implicați utilizatorii de trotinete electrice este în creștere în ultimii ani. Astfel, potrivit datelor puse la dispoziție de către Inspectoratul General al Poliției Române, anul trecut au avut loc peste 1.250 de astfel de accidente, ușoare și grave. Circa 9 din 10 accidente…

Citeste toata stirea

Cel puțin 7 morți și zeci de răniți, după ce Armata rusă a lovit autobuze cu refugiați din Harkov

15 aprilie 2022

“Pe 14 aprilie, militari ruşi au tras asupra unor autobuze care evacuau civili în localitatea Borova. Potrivit primelor informaţii, şapte persoane au fost ucise şi alte 27 au fost rănite”, a scris Parchetul pe Telegram, potrivit AFP. În regiunea sudică Zaporojie, o persoană a fost ucisă şi alte 5 au…

Citeste toata stirea

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Categorii știri

  • Administratie publica (1.363)
  • Afaceri / Comert (3.774)
  • Arhitectura / Design (172)
  • Arta / Divertisment (808)
  • Auto / Moto (1.862)
  • Banci / Asigurari (14.085)
  • Comunicate noi (75.137)
  • Comunicate top (33)
  • Educatie / Cultura (719)
  • Finante / Contabilitate (6.270)
  • Horoscop 2023 (659)
  • Industrie / Tehnologie (393)
  • Institutii publice (4.152)
  • Internet (541)
  • IT / Comunicatii (244)
  • Logistica / Transport (1.813)
  • Magazine online (111)
  • Media / Publicitate (1.005)
  • Monden / Lifestyle (6.881)
  • Politica (12.113)
  • Resurse umane (218)
  • Sanatate (576)
  • Sport (574)
  • Stiinta / Cercetare (770)
  • Stiri (73.243)
  • Turism (86)

Site-uri utile

  • Coloring pages
  • Digital wallet
  • Horoscop zilnic
  • Retete de slabire
  • Taxi Heathrow

Știri zilnice online

Fiți la curent cu ultimele știri zilnice pe scurt. Urmăriți Comunicate.info pe Google News!

Știri din surse sigure

Alege o sursă de informare corectă și sigură. Comunicate.info, organizație neguvernamentală independentă, neafiliată politic și apolitică.

Comunicatele de presă, sursele de știri, informațiile economice și social-politice sunt preluate zilnic din presa scrisă din România și sunt publicate ca știri de ultimă oră, știri zilnice, știri pe scurt, cu caracter și în scop informativ pentru toți cititorii noștrii.
©2023 ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ | Comunicate.info