Skip to content
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ

Știri pe scurt: comunicate.info

  • Acasa
  • Cookies
  • Servicii
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ

Știri pe scurt: comunicate.info

Ai probleme cu vederea? Trebuie neapărat să știi acest lucru!

Webpress, 13 decembrie 2021

Apa ar trebui să fie cel mai important element în orice dietă. Este indicat să bei cel puțin 6 pahare de apă pe zi, reducând consumul băuturilor bogate în zahăr și al cafelelor.

Din cauza degradării solului contaminat de pesticide și îngrașăminte chimice, fii foarte atent privind alimentele pe care alegi să le mănânci.

Cele mai indicate alimente care te ajută să reduci riscul confruntării cu afecțiunile oculare sunt urmatoarele:

1. Peștele – este o sursă excelentă ce furnizează suport structural pentru membranele celulare. Este recomandat pentru tratarea degenerescentei maculare și pentru păstrarea sănătății ochiului.

2. Spanacul, varza și salata – aceste plante sunt bogate în caroteni, în special în luteina. Luteina, un pigment galben, protejează macula de arsurile solare și de lumină fosforescentă.

3. Oul – este bogat în cisteină, sulf, lecitina, amino-acizi și luteină. Aceste componente previn formarea cataractei.

4. Usturoiul și ceapa – prezintă, de asemenea, un conținut bogat de sulf, necesar producerii de glutemină, un important antioxidant atât pentru ochi, cât și pentru întregul organism.

5. Soia – scazută în grăsimi, bogată în proteine, soia este elemetul de bază ce nu lipsește din nici o dietă. Soia conține acizi grași esențiali, vitamina E și agenți antiinflamatori.

6. Fructele și legumele – conțin vitamina A, C, E și beta-caroten. Legumele de culoare galbenă, precum morcovul, sunt foarte importante pentru vederea diurnă.

7. Afinele și strugurii – aceste fructe ajută cu precădere ochiul în timpul vederii nocturne. O ceașcă plină de afine, gem de coacaze sau un supliment nutritiv format din struguri și afine te ajută să-ți adaptezi vederea la întuneric în mai puțin de 30 de minute.

8. Vinul – pe lângă efectul cardioprotectiv, vinul conține nutrienți esențiali care protejează vederea. Bineînțeles, nu mai trebuie adăugat faptul că numai un consum moderat are urmări benefice pentru organism.

9. Alunele și stafidele – sunt unele dintre cele mai concentrate alimente în vitamine. Conținutul ridicat de acizi grași omega-3 contribuie la menținerea colesterolului la un nivel scăzut și stabilizează membranele celulare.

10. Uleiul de masline – acest tip de ulei monosaturat este o alternativă sănătoasă a untului și a margarinei.

Comunicate noi Institutii publice Politica Stiri

Navigare în articole

Știrea precedentă
Următoarea știre

Articole similare

Povestea tristă a unei familii din Iași: una dintre cele două fiice s-a născut fără un rinichi

21 septembrie 2022

Încă de la nașterea primei lor fiice, părinții au primit o veste cumplită. Copila avea un singur rinichi, iar de atunci, viața familiei și așa cu un venit modest, s-a schimbat radical. Andreea are acum 12 ani, iar părinții se străduiesc, zi de zi, din greu să îi ofere tratamentul…

Citește mai mult

Şi-a deconectat soţia de la aparate. Era în comă de mult prea mult timp. Brusc, a deschis ochii şi i-a spus ASTA

10 decembrie 2021

În tot acest timp, soţul său nu a părăsit-o nicio clipă. Nici măcar nu mânca, o veghea zi şi noapte şi îi şoptea: „Trebuie să lupţi! Vreau să lupţi pentru viaţa ta! Trebuie!” Când medicii i-au spus că Lyndee nu mai are nicio şansă de a-şi reveni, bărbatul a izbucnit…

Citește mai mult
Stiri

Ilie Bolojan și provocările economice ale statului: O analiză detaliată a cheltuielilor publice și salariilor funcționarilor

7 iunie 2026

Declarațiile lui Ilie Bolojan subliniază provocările economice cu care se confruntă România, evidențiind necesitatea reducerii cheltuielilor statului pentru majorarea salariilor.

Citește mai mult

Știri de ultimă oră

Imagistică la MedLife
Imagistică la MedLife

Categorii știri

  • Administratie publica (803)
  • Afaceri / Comert (368)
  • Arhitectura / Design (89)
  • Arta / Divertisment (339)
  • Auto / Moto (1.434)
  • Banci / Asigurari (124)
  • Comunicate noi (27.029)
  • Comunicate top (18)
  • Educatie / Cultura (373)
  • Finante / Contabilitate (414)
  • Horoscop 2023 (1.209)
  • Industrie / Tehnologie (266)
  • Institutii publice (2.369)
  • Internet (186)
  • IT / Comunicatii (170)
  • Logistica / Transport (1.408)
  • Magazine online (60)
  • Media / Publicitate (41)
  • Monden / Lifestyle (2.299)
  • Politica (3.885)
  • Resurse umane (148)
  • Sanatate (425)
  • Sport (318)
  • Stiinta / Cercetare (558)
  • Stiri (39.254)
  • Turism (68)

Personalități

  • Nicușor Dan (912)
  • Ilie Bolojan (830)
  • Marcel Ciolacu (598)
  • Nicolae Ciucă (585)
  • Klaus Iohannis (579)
  • Sorin Grindeanu (414)
  • George Simion (311)
  • Călin Georgescu (239)
  • Eugen Tomac (218)
  • Kelemen Hunor (161)
  • Gabriela Firea (146)
  • Traian Băsescu (142)
  • Florin Cîțu (132)
  • Rareș Bogdan (130)
  • Dominic Fritz (125)
  • Ludovic Orban (103)
  • Cătălin Predoiu (101)
  • Victor Ponta (92)
  • Diana Șoșoacă (91)
  • Crin Antonescu (69)

Site-uri utile

  • Coloring pages
  • Implant dentar Bucuresti
  • Ortodont Cluj

Știri zilnice online din surse sigure

Fiți la curent cu ultimele știri zilnice pe scurt. Alegeți o sursă de informare corectă și sigură. Comunicate.info, organizație neguvernamentală independentă, neafiliată politic și apolitică.

Comunicatele de presă, sursele de știri, informațiile economice și social-politice sunt preluate zilnic din presa scrisă din România și sunt publicate ca știri de ultimă oră, știri zilnice, știri pe scurt, cu caracter și în scop informativ pentru toți cititorii noștrii.
©2026 ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ www.comunicate.info