Câte fructe și legume trebuie să consumăm într-o zi pentru o alimentație sănătoasă Webpress, 16 iunie 2023 Rolul fructelor și legumelor pentru sănătatea organismului Fructele și legumele sunt bogate în fibre, precum și în vitamine, minerale, antioxidanți și compuși vegetali. De asemenea, fructele și legumele sunt, în mod natural, sărace în sodiu și grăsimi. Dat fiind gustul lor dulce, fructele tind să aibă o cantitate mai mare de zahăr natural și calorii în comparație cu majoritatea tipurilor de legume. Fructele și legumele mențin buna funcționare a organismului sau ajută la protejarea împotriva unor boli. De ce e important să consumăm zilnic fructe și legume? Dincolo de vitaminele, mineralele sau antioxidanții lor, fructele și legumele furnizează fibre alimentare, care ajută la reglarea digestiei și la prevenirea constipației. Prezența unei diete bogate în fructe și legume a fost asociată cu un risc redus de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și anumite tipuri de cancer. Consumul zilnic de legume și fructe reprezintă un comportament alimentar sănătos, pe care toți ar trebui să îl abordăm. Care e necesarul zilnic de fructe și legume? Există dovezi care arată că există beneficii semnificative pentru sănătate dacă se consumă cel puțin 5 porții de o varietate de fructe și legume în fiecare zi (5 porții de fructe și legume în total, nu 5 porții din fiecare). O porție de fructe sau legume cântărește 80 g. Comunicate noi Stiri
Trump cere Curţii Supreme să nu se pronunţe încă asupra legii care ar putea interzice TikTok 28 decembrie 2024 Legea ar obliga proprietarul chinez al TikTok, ByteDance, să vândă platforma unei companii americane, altfel riscând interzicerea în SUA. Congresul american a votat în aprilie pentru interzicerea TikTok, dacă ByteDance nu vinde aplicaţia până la 19 ianuarie. TikTok, care are peste 170 de milioane de utilizatori americani, şi fondatorul său… Citește mai mult
Stiinta / Cercetare Schimbarea radicală a vremii: Impactul vremii reci și ploioase asupra României în perioada 1 Mai 28 aprilie 202628 aprilie 2026 Vremea se schimbă radical în România, cu ploi, ninsori și vânt puternic. Ce impact va avea asupra agriculturii, turismului și cetățenilor? Citește mai mult
Arafat, prezent la inaugurarea noii secții de Primiri Urgențe de la Spitalul din Timișoara 20 ianuarie 2023 Șeful DSU Raed Arafat spune că este o tranziție spre viitoarea Unitate de Primiri Urgențe (UPU) care se va construi la Spitalul Județean, printr-un proiect de amploare, în parteneriat cu Banca Mondială. Totodată, Arafat spune că astfel s-a creat un flux separat pentru pacienții care nu sunt în stare gravă… Citește mai mult