Cum să slăbeşti în timp ce dormi. Trup de zeiță rapid și ușor Webpress, 18 februarie 2022 Există, însă, o serie de trucuri care te ajută să pierzi kilogramele în plus în… timp ce dormi. Ia o cină săracă în alimente care conțin sodiu În primul rând, alimentele foarte sărate consumate înainte de culcare nu se digeră cu ușurință în timpul somnului, provocând balonări la trezire. În plus, după cum cu siguranță știi, consumul de sare determină retenția de apă care favorizează creșterea în greutate. În consecință, ca să slăbești în timp ce dormi, la cină optează pentru mâncăruri pe bază de legume, în special supe. Acestea asigură o digestie ușoară în timpul somnului și favorizează și pierderea kilogramelor în exces. Scade temperatura din dormitor O cercetatare a urmărit cazul persoanelor care dormeau în camere unde temperatura nu depășea 17 grade C şi, respectiv, unde temperatura ajungea la 24 grade C. S-a demonstrat că cei care dormeau la temperaturi scăzute ardeau cu 7% mai multe calorii decât cei care dormeau în încăperi unde temperatura ajungea la 24 grade C. Explicaţia este că atunci când organismul se regăseşte într-un spaţiu răcoros, este favorizată termogeneza, capacitatea organismului de a produce căldură, proces care implică arderea caloriilor şi a grăsimilor. Păstrează întuneric în cameră Hormonul care favorizează somnul, melatonina, este secretat în cantitate mai mare atunci când în camera în care dormi este complet întuneric. Cercetătorii au descoperit că acest hormon al somnului favorizează dezvoltarea grăsimii brune. Rolul acesteia este de a produce căldură în corp atunci când afară este frig. Tot ea favorizează și arderea grăsimilor, contribuind la normalizarea greutății corporale. Așadar, nu dormi cu nicio sursă de lumină aprinsă, oricât de difuză ar fi aceasta, iar dacă în fața ferestrelor ai becuri stradale, felinare etc, folosește cu încredere draperiile. Comunicate noi Stiri
Mazda MX-5 primește pentru 2023 un ușor facelift cu noi opționale, versiuni și ediții speciale 21 februarie 2023 Roadsterul japonez MX-5 primește ușoare modificări, dar și versiuni speciale. Mazda MX-5 2023 vine cu noi culori ale caroseriei, pentru soft-top și noi niveluri de echipare cu specificații complete și pentru versiunile de bază. În locul culorii Polymetal Grey, noului model MX-5 i se adaugă nuanța Zircon Sand, iar capota… Citește mai mult
Salonul Auto de la Munchen a fost confirmat oficial pentru acest an 21 ianuarie 2023 A doua ediție a Salonului auto IAA din Germania, care s-a desfășurat la Frankfurt timp de decenii și care s-a mutat din 2021 la Munchen, a fost confirmată oficial de organizatori, fiind anunțată prezența cancelarului Olaf Scholz și a primelor mărci participante. Primele mărci care au confirmat participarea la Salonul… Citește mai mult
Prefectul Bucureștiului dă asigurări că va recurge la toate mijloacele legale pentru asigurarea ordinii publice în contextul grevei STB 22 ianuarie 2022 Conform unui comunicat de presă, Vacaru a asigurat locuitorii municipiului Bucureşti „de coordonarea eforturilor autorităţilor responsabile privind respectarea ordinii publice în Capitală, în contextul blocării transportului public de suprafaţă”. Sursa citată a menţionat că nerespectarea hotărârilor judecătoreşti reprezintă o încălcare a legii şi o atingere adusă ordinii de drept, iar… Citește mai mult