Cum să slăbeşti în timp ce dormi. Trup de zeiță rapid și ușor Webpress, 18 februarie 2022 Există, însă, o serie de trucuri care te ajută să pierzi kilogramele în plus în… timp ce dormi. Ia o cină săracă în alimente care conțin sodiu În primul rând, alimentele foarte sărate consumate înainte de culcare nu se digeră cu ușurință în timpul somnului, provocând balonări la trezire. În plus, după cum cu siguranță știi, consumul de sare determină retenția de apă care favorizează creșterea în greutate. În consecință, ca să slăbești în timp ce dormi, la cină optează pentru mâncăruri pe bază de legume, în special supe. Acestea asigură o digestie ușoară în timpul somnului și favorizează și pierderea kilogramelor în exces. Scade temperatura din dormitor O cercetatare a urmărit cazul persoanelor care dormeau în camere unde temperatura nu depășea 17 grade C şi, respectiv, unde temperatura ajungea la 24 grade C. S-a demonstrat că cei care dormeau la temperaturi scăzute ardeau cu 7% mai multe calorii decât cei care dormeau în încăperi unde temperatura ajungea la 24 grade C. Explicaţia este că atunci când organismul se regăseşte într-un spaţiu răcoros, este favorizată termogeneza, capacitatea organismului de a produce căldură, proces care implică arderea caloriilor şi a grăsimilor. Păstrează întuneric în cameră Hormonul care favorizează somnul, melatonina, este secretat în cantitate mai mare atunci când în camera în care dormi este complet întuneric. Cercetătorii au descoperit că acest hormon al somnului favorizează dezvoltarea grăsimii brune. Rolul acesteia este de a produce căldură în corp atunci când afară este frig. Tot ea favorizează și arderea grăsimilor, contribuind la normalizarea greutății corporale. Așadar, nu dormi cu nicio sursă de lumină aprinsă, oricât de difuză ar fi aceasta, iar dacă în fața ferestrelor ai becuri stradale, felinare etc, folosește cu încredere draperiile. Comunicate noi Stiri
Când începe programul RABLA 2022. Care sunt noutățile din acest an. Bugetul va fi cel mai mare din istoria programului 3 februarie 202231 martie 2022 Ghidurile pentru Programele Rabla Clasic și Rabla Plus 2022 au fost trimise spre publicare în Monitorul Oficial în data de 2 februarie 2022. Ulterior publicării se vor lansa Programele Rabla Clasic și Rabla Plus 2022, cel târziu pe 8 februarie, a anunțat joi Administrație Fondului pentru Mediu. O schimbare importantă… Citește mai mult
Stiri Pedro Sánchez, sub asediu: Corupția și criza politică care zguduie Partidul Socialist din Spania 29 mai 2026 Pedro Sánchez traversează o criză profundă, marcată de scandaluri de corupție care afectează Partidul Socialist. Presiunea asupra premierului crește, iar alegerile anticipate devin tot mai probabile. Citește mai mult
Un bărbat care se certa cu iubita pe autostradă a sărit din mașină, în mers, pe autostrada A1 – Transportat în stare gravă la spital 28 septembrie 2023 Pe Autostrada A1, tronson Margina-Nădlac, km 544, un bărbat a căzut dintr-un autoturism în timp ce acesta rula cu viteză mare. ”La data de 27 septembrie a.c., în jurul orei 11:36, poliţiştii Biroului de Poliţie Autostrada A1 Deva-Nădlac au fost sesizaţi, despre un bărbat, cetăţean francez, care ar fi căzut… Citește mai mult