Dieta cu aer. O nouă tendință controversată. În ce constă noua dietă

Dieta cu aer ar putea fi extrem de eficientă. Cei care urmează pașii pentru o respirație corectă și o combină cu efort fizic au parte de rezultate surprinzătoare, spun antrenorii de fitness.

Au apărut însă și controverse. Să slăbeşti fără regim alimentar pare imposibil spun alți specialiști.În timp ce oamenii caută soluții tot mai simple pentru a slăbi, obezitatea a devenit un adevărat pericol în România. Nu avem un program naţional de combatere a obezităţii, deşi fenomenul este îngrijorător. România se află pe primele locuri în Uniunea Europeană la acest capitol. Cel puţin doi din 10 români suferă de obezitate, iar numărul este în creştere. La copii este şi mai grav. Un sfert sunt supraponderali.

Potrivit specialiștilor, respirația corectă joacă un rol esențial în procesul de slăbire, ajutând la relaxarea corpului și la o oxigenare corespunzătoare. Însă, pentru a maximiza efectele, este esențial să asociem această tehnică cu un plan alimentar bine pus la punct și cu exerciții fizice regulate.

Antrenorii subliniază importanța respirației profunde, iar cei care au încercat această metodă recunosc că inițial poate părea neobișnuită. Cu toate acestea, mulți sunt deschiși să experimenteze și să adauge elemente, precum exerciții de respirație sau practici precum yoga în rutina lor zilnică.