Skip to content
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ

Știri pe scurt: comunicate.info

  • Acasa
  • Cookies
  • Servicii
ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ

Știri pe scurt: comunicate.info

Dieta cu portocale şi ouă: cum să pierzi 14 kg în 15 zile

Webpress, 15 aprilie 2024

 

 

Cura de slăbit pe bază de ouă și portocale este considerată o mono-dietă proteică. Aceasta a devenit populară de ceva timp, și nu în zadar, căci rezultatele ei sunt vizibile cu ochiul liber.

În doar prima de zi de la introducerea noului meniu este posibil să dați jos minim 1 kg. Însă trebuie să vă atenționăm: nu e cazul să exagerați. Folosirea îndelungată a acestei cure de slăbire poate provoca o insuficiență a elementelor nutritive, iată de ce este indicat să țineți această dietă până la 2 săptămâni, nicidecum mai mult. Iar dacă sunteți alergic la componentele de bază, atunci vă recomandăm insistent să renunțați la slăbitul pe această cale.

Ouăle și portocalele – un tandem vechi, dar puternic

De ce unul din produsele de bază ale acestei diete se consideră a fi oul? Un produs obișnuit – sursă de 12 vitamine și de proteine. Dacă ar fi să comparăm cu zecile de alte produse, atunci nivelul caloric al acestuia este amuzant de mic – 157 kcal la 100 g, scrie floaredetei.ro. Lecitina, care se conține în ouă, influențează pozitiv asupra activității întregului organism.

În ceea ce privește portocala, sarcina sa este să asigure organismului toate vitaminele necesare pe parcursul dietei. De asemenea, are menirea de a elimina toxinele din organism.

Pe lângă toate acestea, pe durata acestei diete este foarte important să se întrebuințeze multe lichide. Nutriționiștii vorbesc despre o cantitate de 2 l pe zi. Este vorba de apă plată sau ceai verde neîndulcit.

MENIUL SĂPTĂMÂNAL

LuniLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – portocale pe săturate sau 150 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit.

MarțiLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – 200 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 2 ouă fierte, tari, grapefruit, 200 g de salată de legume și verdeață, o felie de pâine prăjită.

MiercuriLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – o felie de pâine prăjită, o roșie, 50 g brânză degresată sau 200 g salată de castraveți, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit.

JoiLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – portocale pe săturate sau 200 g brânză degresată, 200 g legume fierte.La cină – 200 g de salată de legume, 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari.

VineriLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – 2 ouă fierte, tari și oricare legumă fiartă.La cină – 150 g de pește fiert, o portocală, 150 g de salată de legume.

SâmbătăLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – portocale pe săturate sau 150 g carne fiartă și 3 roșii.La cină – 200 g de salată de legume și 150 g le piept de pui fiert.

DuminicăLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte tari.La prânz – o portocală, 200 g legume pregătite la aburi, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 200 g salată de legume și 150 g de piept de pui fiert.

Comunicate noi Stiri

Navigare în articole

Știrea precedentă
Următoarea știre

Articole similare

Un bărbat din Vaslui a murit după ce a mâncat șorici, la tăierea porcului – Tragedie de Sărbători

30 decembrie 2022

Vremea nouă scrie că bărbatul s-a așezat la masă împreună cu familia pentru a degusta din preparatele gătite tradițional. La un moment dat, el a ieșit din casă, iar după ce a stat doar câteva secunde afară a revenit și s-a prăbușit în fața familiei. Șocul a fost uriaș, iar…

Citește mai mult
Stiri

Revizuirea normelor de proprietate a companiilor aeriene în Uniunea Europeană: O privire detaliată asupra implicațiilor și contextului actual

22 iulie 2026

Uniunea Europeană revizuiește normele de proprietate a companiilor aeriene pentru a proteja interesele strategice, în contextul unei competiții intense pentru easyJet.

Citește mai mult

Sărbători mai „speciale” pentru aproape 1.600 de români. Au rămas pietoni, în minivacanța de Anul Nou

3 ianuarie 2023

Poliţia Română anunţă că în perioada 30 decembrie 2022 – 2 ianuarie 2023, poliţiştii au intervenit la peste 11.500 de evenimente, dintre care aproximativ 10.000 au fost sesizate prin 112. De asemenea, oamenii legii au fost sesizaţi cu privire la săvârşirea a peste 3.200 de infracţiuni, dintre care aproximativ 1.400…

Citește mai mult

Știri de ultimă oră

Imagistică la MedLife
Imagistică la MedLife

Categorii știri

  • Administratie publica (803)
  • Afaceri / Comert (368)
  • Arhitectura / Design (89)
  • Arta / Divertisment (339)
  • Auto / Moto (1.434)
  • Banci / Asigurari (124)
  • Comunicate noi (27.029)
  • Comunicate top (18)
  • Educatie / Cultura (373)
  • Finante / Contabilitate (414)
  • Horoscop 2023 (1.209)
  • Industrie / Tehnologie (266)
  • Institutii publice (2.369)
  • Internet (186)
  • IT / Comunicatii (170)
  • Logistica / Transport (1.408)
  • Magazine online (60)
  • Media / Publicitate (41)
  • Monden / Lifestyle (2.299)
  • Politica (3.885)
  • Resurse umane (148)
  • Sanatate (425)
  • Sport (318)
  • Stiinta / Cercetare (558)
  • Stiri (39.243)
  • Turism (68)

Personalități

  • Nicușor Dan (912)
  • Ilie Bolojan (830)
  • Marcel Ciolacu (598)
  • Nicolae Ciucă (585)
  • Klaus Iohannis (579)
  • Sorin Grindeanu (414)
  • George Simion (311)
  • Călin Georgescu (239)
  • Eugen Tomac (218)
  • Kelemen Hunor (161)
  • Gabriela Firea (146)
  • Traian Băsescu (142)
  • Florin Cîțu (132)
  • Rareș Bogdan (130)
  • Dominic Fritz (125)
  • Ludovic Orban (103)
  • Cătălin Predoiu (101)
  • Victor Ponta (92)
  • Diana Șoșoacă (91)
  • Crin Antonescu (69)

Site-uri utile

  • Coloring pages
  • Implant dentar Bucuresti
  • Ortodont Cluj

Știri zilnice online din surse sigure

Fiți la curent cu ultimele știri zilnice pe scurt. Alegeți o sursă de informare corectă și sigură. Comunicate.info, organizație neguvernamentală independentă, neafiliată politic și apolitică.

Comunicatele de presă, sursele de știri, informațiile economice și social-politice sunt preluate zilnic din presa scrisă din România și sunt publicate ca știri de ultimă oră, știri zilnice, știri pe scurt, cu caracter și în scop informativ pentru toți cititorii noștrii.
©2026 ȘTIRI DE ULTIMĂ ORĂ www.comunicate.info