Dieta cu portocale şi ouă: cum să pierzi 14 kg în 15 zile Webpress, 15 aprilie 2024 Cura de slăbit pe bază de ouă și portocale este considerată o mono-dietă proteică. Aceasta a devenit populară de ceva timp, și nu în zadar, căci rezultatele ei sunt vizibile cu ochiul liber. În doar prima de zi de la introducerea noului meniu este posibil să dați jos minim 1 kg. Însă trebuie să vă atenționăm: nu e cazul să exagerați. Folosirea îndelungată a acestei cure de slăbire poate provoca o insuficiență a elementelor nutritive, iată de ce este indicat să țineți această dietă până la 2 săptămâni, nicidecum mai mult. Iar dacă sunteți alergic la componentele de bază, atunci vă recomandăm insistent să renunțați la slăbitul pe această cale. Ouăle și portocalele – un tandem vechi, dar puternic De ce unul din produsele de bază ale acestei diete se consideră a fi oul? Un produs obișnuit – sursă de 12 vitamine și de proteine. Dacă ar fi să comparăm cu zecile de alte produse, atunci nivelul caloric al acestuia este amuzant de mic – 157 kcal la 100 g, scrie floaredetei.ro. Lecitina, care se conține în ouă, influențează pozitiv asupra activității întregului organism. În ceea ce privește portocala, sarcina sa este să asigure organismului toate vitaminele necesare pe parcursul dietei. De asemenea, are menirea de a elimina toxinele din organism. Pe lângă toate acestea, pe durata acestei diete este foarte important să se întrebuințeze multe lichide. Nutriționiștii vorbesc despre o cantitate de 2 l pe zi. Este vorba de apă plată sau ceai verde neîndulcit. MENIUL SĂPTĂMÂNAL LuniLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – portocale pe săturate sau 150 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit. MarțiLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – 200 g de salată de legume și verdeață, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 2 ouă fierte, tari, grapefruit, 200 g de salată de legume și verdeață, o felie de pâine prăjită. MiercuriLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – o felie de pâine prăjită, o roșie, 50 g brânză degresată sau 200 g salată de castraveți, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari, grapefruit. JoiLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – portocale pe săturate sau 200 g brânză degresată, 200 g legume fierte.La cină – 200 g de salată de legume, 150 g de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, tari. VineriLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – 2 ouă fierte, tari și oricare legumă fiartă.La cină – 150 g de pește fiert, o portocală, 150 g de salată de legume. SâmbătăLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari.La prânz – portocale pe săturate sau 150 g carne fiartă și 3 roșii.La cină – 200 g de salată de legume și 150 g le piept de pui fiert. DuminicăLa micul dejun – o jumătate de portocală și 2 ouă fierte tari.La prânz – o portocală, 200 g legume pregătite la aburi, 150 g de piept de pui fiert.La cină – 200 g salată de legume și 150 g de piept de pui fiert. Comunicate noi Stiri
Stiri Prezența urșilor în stațiunile montane: Un semnal de alarmă pentru comunitățile din România 28 mai 2026 Prezența urșilor în stațiunile montane din România devine tot mai frecventă, atrăgând atenția asupra interacțiunilor periculoase dintre oameni și faună sălbatică. Citește mai mult
Întâlnire NATO la București – Nicolae Ciucă și Jens Stoltenberg, DECIZII majore în contextul războiului de la graniță 26 octombrie 2022 „Luna următoare, în București, va avea loc o întâlnire NATO. Președintele Putin răspunde cu atacuri tot mai puternice asupra Ucrainei și asupra civililor”, a spus Jens Stoltenberg. Aveți una dintre cele mai importante regiuni NATO. Luna următoare, în București, va avea loc o întâlnire NATO. Am văzut că Rusia a… Citește mai mult
Rafila îl contrazice pe Ciolacu privind concediile medicale: De unde spune ministrul că ar trebui începute verificările 15 februarie 2024 ”Există o preocupare la nivelul guvernului, după cum ştiţi, acea impozitare care există pentru veniturile obişnuite şi care nu exista pentru concediile medicale a fost aplicată tuturor tipurilor de afecţiuni. Poziţia mea a fost clară de la început, sigur emoţiile au fost mai mari şi nevoile poate au fost mai… Citește mai mult