Lista alimentelor care curăță vasele de sânge – Toți oamenii ar trebui să facă o asemenea cură Webpress, 13 noiembrie 2022 Astfel, sedentarismul, kilogramele în plus, fumatul, stresul, un nivel mărit al colesterolului, hipertensiunea arterială sunt doar câțiva factori care influențează înfundarea arterelor. De aceea, trebuie să ai mare grijă la ceea ce mănânci și la ceea ce bei. Pe lângă medicamentele care scad colesterolul, există și alimente care contribuie la îndepărtarea plăcii și scăderea trigliceridelor. Iată câteva exemple! Usturoiul Usturoiul scade presiunea arterială, reduce nivelul colesterolului rău și previne formarea cheagurilor de sânge. Efectul lui benefic se datorează unei substanţe – alicina, care reduce depunerile de grăsime de pe vasele de sânge, reglând nivelul lipidelor şi proteinelor. Uleiul de măsline Conține acizi grași esențiali care ajută la curățarea arterelor, reduce colesterolul și diminuează astfel riscul unor afecțiuni cardiace. Adaugă ulei de măsline extravirgin în dieta ta zilnică şi reduci la jumătate riscul de a face o boală de inimă, arată mai multe studii. Avocado Fructul de avocado conţine mai mult potasiu decât bananele, fiind bogat în grăsimi monosaturate care îmbunătăţesc activitatea cardiacă. De asemenea, avocado reduce colesterolul rău şi îl creşte pe cel bun. Roşiile Roşiile conţin licopen, antioxidant care ne protejează de bolile de inimă şi de cancerul la sân. Pentru un efect maxim, ar trebui consumate în stare naturală şi nu în sosuri dulci. Peştele Bogat în acizi graşi Omega 3, somonul, de exemplu, ajută la menţinerea sănătăţii inimii, previne apariţia atacului de cord şi a accidentelor vasculare cerebrale. Introdus în alimentaţie, somonul dar şi alte feluri de peşte mai gras (sardine, hering) ajută la reducerea colsterolului ,,rău” cu 4%. Ovăzul Fulgii de ovăz sunt bogaţi în acizi graşi de tipul omega-3, acid folic şi potasiu. Conţin şi fibre şi scad nivelul colesterolului şi curăţă arterele. Pentru un gust mai bun, îi puteţi amesteca cu o banană. Merele Mărul conţine pectină, o fibră care previne colesterul să se depună pe vasele de sânge. În plus, acesta conţine flavonoide, adică antioxidanţi care pot reduce riscul de boli cardiovasculare cu până la 50%. Aşadar, nu ezita să mănânci cel puţin un măr pe zi ca să ţii bolile deoparte. Comunicate noi Stiri
Stiri Controversele politice din România: Siegfried Mureșan și atacul la Sorin Grindeanu în contextul OUG 13 29 iunie 2026 Siegfried Mureșan critică dur guvernarea lui Sorin Grindeanu, evocând amintiri dureroase legate de OUG 13, într-un context politic instabil. Citește mai mult
Klaus Iohannis, la Consiliul European: Măsuri suplimentare în domeniul energiei 21 octombrie 2022 Principalele subiecte de pe agenda Consiliului European au vizat discutarea unor măsuri suplimentare în domeniul energiei pentru asigurarea securității aprovizionării și scăderii prețurilor, corelate cu măsuri de coordonare în domeniul economic, și situația din Ucraina în contextul escaladărilor recente ale războiului de agresiune al Federației Ruse. De asemenea, au mai… Citește mai mult
Liber la petiții ANONIME privind cazurile de hărţuire sexuală sau morală. Legea a fost adoptată 4 decembrie 2024 Actul normativ completează în acest sens articolul 7 din Ordonanţa Guvernului nr.27/2002 privind reglementarea activităţii de soluţionare a petiţiilor. Astel, legea introduce o excepţie privind cazurile de hărţuire pe criteriu de sex ori de hărţuire morală, chiar dacă reclamanții sunt anonimi. Petiţiile privind aceste cazuri vor fi supuse analizei persoanei… Citește mai mult