Uimitoarea dietă de primăvară te ajută să slăbești rapid fără să te infometezi Webpress, 20 martie 2022 Dieta de primăvară. Zilele frumoase si verdeturile de sezon iti fac munca mai usoara si te indeamna la un stil de viata sanatos si cateva kilograme in minus. Super-dieta de primavara te va mentine in forma fara sa te infometezi si iti va da un tonus magnific pentru o primavara superba. Dieta de primăvară. Regulile super-dietei de primavara: – Pentru efecte maxime, bea minimum 2 litri de apa plata pe zi si evita sa mananci dupa ora 20.00. – Renunta la alcool si la bauturi carbogazoase. Urmata cu strictete, aceasta dieta te va ajuta sa slabesti intre 6-8 kg in decursul unei luni. Slabirea se va produce incet dar sigur. Intre timp, corpul va primi toti nutrientii de care are nevoie si nu vei fi chinuita de senzatia de foame, ceea de va duce la eliminarea riscului de efect yo-yo. Dieta de primăvară. Iata meniul pentru o zi: Micul-dejun Un pahar cu lapte degresat;Un ou fiert tare;O felie de paine integrala, prajita, „unsa” cu branza slaba de vaci SAU un bol de cereale integrale cu lapte degresat. Gustarea Un fruct (mar, portocala, kiwi, banana) sau o leguma (rosie, castravete, morcov), la alegere. Pranzul O salata de legume (salata verde, spanac, telina, sfecla, rosii, castraveti, ceapa verde , ridichii etc.) cu piept de pui facut pe gratar sau fiert;Un fruct la alegere (mai putin banana, daca ai mancat-o la gustare) pentru a se evita scaderea glicemiei SAU sote de legume gatite la cuptor sau la abur (mazare, fasole pastai, morcovi, telina, broccoli, porumb etc) preparate apoi sub forma de salata cu orez fiert. O poti manca cu o portie mica de peste slab, preparat la gratar sau la aburi. Gustarea de dupa-amiaza Un iaurt dietetic sau un ceai cu efect antiadipos. Cina Un cartof (potrivit) copt la cuptor, alaturi de o salata de sezon (rosii, castravetii, ridichii, ceapa verde) si de branza slaba de vaci. (poti amesteca cartoful cu branza de vaci) Dieta de primăvară. Este recomandat ca in salate sa nu folosesti ulei. In schimb, poti condimenta dupa gust, poti folosi otet de mere sau zeama de lamaie. Comunicate noi Stiri
Război în Ucraina – Ziua 52 – Mariupol, distrus complet de armata lui Putin – Rusia, înfuriată după distrugerea crucișătorului 16 aprilie 2022 Ofensiva rusă continuă în sud-estul Ucrainei, unde bătălia se dă pentru Mariupol. Orașul a fost distrus în proporție de 95%. Uzina lui Rinat Ahmetov, cel mai bogat om din Ucraina, a fost bombardată după ce a devenit o fortăreață a forțelor ucrainene. Președintele Zelenski a venit cu un nou mesaj… Citește mai mult
Stiri Japonia implementează un sistem avansat de monitorizare a urșilor pentru a face față crizei atacurilor mortale 2 iulie 2026 Japonia implementează un sistem avansat de monitorizare a urșilor, instalând peste 800 de camere video în urma atacurilor mortale recente, pentru a proteja cetățenii. Citește mai mult
Promisiunile lui Nicolae Ciucă pentru liberali: Securitate, patriotism, menținerea coaliției cu PSD, câștigarea alegerilor din 2024 – DOCUMENT 6 aprilie 2022 „Dragi liberali, am decis să scriu aceste rânduri din dorința de a transmite ceea ce simt în aceste momente când îmi asum să candidez pentru funcția de președinte al Partidului Național Liberal, la ale cărui valori am aderat și cărora, împreună, le vom da relevanță prin acțiuni și decizii de… Citește mai mult