Dieta sfântă de pe muntele Athos, făcătoarea de minuni. Ce trebuie să mănânci în fiecare zi Webpress, 18 februarie 2023 Dieta sfântă. Regimul mediteranean este cunoscut ca fiind printre cele mai sănătoase: presupune consumul de fucte și legume, fără mâncăruri procesate. Asigură un trai fără calorii dăunătoare și ne hrănește inclusiv celulele creierului. Iar călugării greci sunt cu siguranță un exemplu al longevității, conform recensământului din patria elenă, aceștia trăiesc cu 10 ani mai mult peste medie. Dieta călugărilor este și subiectul unei cărți ce aparține lui Richard Storey, Sue Todd și Lottie Storey -”The Mount Athos Diet”. În această lucrare autorii evidențiază faptul că monahii greci au împărțit zilele din săptămână în trei categorii: zilele de moderație (trei), zilele de post (trei) și ziua de dezlegare. Dieta sfântă. Iată un exemplu de meniu! Dieta sfântă. Ziua de moderație Mic dejun: cereale cu fructe de pădure Prânz: supă de pui cu pită integrală prăjită Cina: cartofi la cuptor cu salată verde, măsline și brânză feta Gustare: un măr, un pumn de nuci sau alte semințe Dieta sfântă. Ziua de post Mic dejun: grapefruit la grătar Prânz: supă de legume cu o bucățică de pâine integrală Cina: Fasole Lima la cuptor cu salată verde și roșii proaspete Gustare: batoane de legume (cât poți mânca), fie din castravete, morcov, ardei, etc. Dieta sfântă. Ziua de moderație Mic dejun: piersici la grătar cu iaurt grecesc Prânz: supă de morcovi cu coriandru Cină: Salată de pui cu dressing din iaurt grecesc și un pahar de vin roșu Gustare: o pătrățică de ciocolată neagră, batoane de fructe și legume Dieta sfântă. Ziua de post Mic dejun: musli Prânz: supă de linte Cină: cartofi în folie de aluminiu cu varză kale și morcovi Gustare: un castronel cu fructe de pădure, alune, nuci sau semințe Dieta sfântă. Ziua de dezelgare Poți consuma ceea ce dorești, însă cu moderație! Cele trei zile pot fi intercalate după bunul plac, atât timp cât sunt respectate alimentele care trebuie consumate. Dieta sfântă. De ce este bună acestă dietă?”Studiile au demonstrat că micile comunități de la mănăstirile de pe muntele Athos sunt cele mai sănătoase din lume. Călugării trăiesc mult, nu se îmbolnăvesc de cancer, boli cardiovasculare, diabet sau Alzheimer. Călugării nu-și numără caloriile, dar nici nu se înfometează, așa cum se întâmplă în dietele occidentale. Consumă mâncare de calitate și vin de calitate și au principii de la care nu se abat: mănâncă produse de panificație din cereale integrale, mănâncă moderat, fac mișcare cu regularitate, fiind astfel cei mai în formă și sănătoși oameni de pe glob. Fiecare mănăstire se aprovizionează singură, toate produsele fiind crescute pe terenurile lor. Au grădini cu legume și condimente, livezi, vii și culturi de măslini, iar tot ceea ce produc este organic. Masa se ia în liniște, în timp ce călugării doar ascultă rugăciunile zilnice din scriptură”, scrie Storey în cartea sa. De altfel, autorul a vizitat an de an mănăstirile de pe muntele Athos, timp de 15 ani, și mărturisește că s-a întors de acolo mult mai fitt, simțindu-se mai sănătos și fiind mai slab. ”Nu am avut nici o secundă senzația că mă abțin de la a mânca ceva. Și am slăbit 10 kilograme. După trei sau patru săptămâni nu am mai tânjit după mâncarea procesată și bogată în zaharuri și calorii”, a arătat Storey într-un interviu pentru Daily Mail. Comunicate noi Stiri
Eduard Hellvig, după plecarea de la SRI: „Există o presiune care amenință stabilitatea democrațiilor liberale” 30 iulie 2023 Într-un articol publicat pe blogul său. Hellvig vorbește despre disputa dintre extremism și valorile democrației liberale, dar și despre rolul și locul României. Fostul șef al SRI este de părere că „traiectoria României în ultimele decenii tumultoase, navigând într-un context regional exploziv, oferă lecții provocatoare pentru regiune, o avertizare pentru… Citește mai mult
Trei copii au fost transportaţi la spital în urma exploziei unor petarde 8 decembrie 2024 „La data de 8 decembrie a.c., în jurul orei 17.34, Inspectoratul de Poliţie Judeţean Olt a fost sesizat, prin apel 112, cu privire la faptul că, pe Esplanada din municipiul Slatina, un copil ar fi suferit leziuni în urma exploziei unei petarde. La faţa locului s-au deplasat poliţiştii din cadrul… Citește mai mult
Clienții germani așteaptă mai bine de 1 an livrarea unei mașini electrice 12 mai 2022 Ca și în România, timpul de livrare al mașinilor noi comandate de germani s-a majorat puternic. Asta dacă nu cumva comenzile au fost suspendate. Cei care au încercat să cumpere un vehicul nou în ultimele luni au observat o creștere substanțială a termenului de livrare anunțat de dealer sau importator…. Citește mai mult